Qo‘l va oyoqlar uchun pedal trenajyor — uy sharoitida mashq qilish va tiklanish uchun qulay va ixcham qurilma.

Uning maxsus konstruksiyasi dastlab reabilitatsiya maqsadida ishlab chiqilgan bo‘lib, keyinchalik turli jismoniy tayyorgarlik darajasiga ega insonlar uchun moslashtirilgan. Ayniqsa, keksalar hamda sog‘lig‘ini tiklayotganlar uchun tavsiya etiladi.

Muntazam mashg‘ulotlar qon aylanishini yaxshilaydi, harakat koordinatsiyasini rivojlantiradi, mushaklarni tonusda ushlab turadi va ortiqcha kaloriyalarni yoqishga yordam beradi.

Mashqlarni uy sharoitida — stulda, kresloda yoki divanda o‘tirgan holda bajarish mumkin. Yuklama darajasi oson sozlanadi: pedal qarshiligi qo‘l va oyoqlar uchun alohida tartibda moslashtiriladi. Bu esa mashg‘ulotlarni yanada qulay va xavfsiz qiladi.

Foydalanish va parvarish qilish bo‘yicha yo‘riqnoma

Foydalanishdan oldin:

• Trenajyorni tekis va mustahkam yuzaga o‘rnating.
• Barcha birikmalar va mahkamlagichlar to‘g‘ri ulanganini tekshiring.
• Yuklama darajasini jismoniy holatingizga moslab sozlang.

Mashg‘ulot vaqtida:

• Qurilmadan faqat belgilangan maqsadda (qo‘l va/yoki oyoq uchun) foydalaning.
• Me’yoridan ortiq yuklama bermang.
• Qulay va sirpanmaydigan oyoq kiyimda mashq qiling.

Mashg‘ulotdan so‘ng:

• Qurilmani quruq yoki biroz nam mato bilan artib tozalang.
• Kuchli kimyoviy tozalagichlardan foydalanmang.
• Quruq va namlikdan himoyalangan joyda saqlang.

Muhim:

• Bolalar qurilmadan kattalar nazoratisiz foydalanmasin.
• Surunkali kasalliklar mavjud bo‘lsa, mashg‘ulotdan oldin shifokor bilan maslahat qiling.